April 27, 2006
浸水反射ってご存知？
■不定期更新になって久しいこのサイトに愛想をつかさずご愛読いただいてる皆さん、ありがとございます。たまにアップしても、毎日キチンキチンと更新していたときと同じように（あるいはそれ以上に）コメントをいただけて、ホントにうれしいやらお恥ずかしいやら。
反省して、久しぶりに親バカネタ以外のものでも（笑）
■さて本題。タイトルにも書いた「浸水反射」、ご存知？
反省して、久しぶりに親バカネタ以外のものでも（笑）
■さて本題。タイトルにも書いた「浸水反射」、ご存知？
オリジナル版『Ryu's Logbook』はアウトドアブログだったので、この言葉をご存知の方も多かったと思うのだけど、こちらに引っ越してジャンルを限定しなくなってからは、アウトドアズマン以外の読者層が増えているようなので、「知らない」とおっしゃる方も若干いらっしゃるかな？
ご存知という方は、おそらくこのサイト↓に書いてあるような知識をお持ちだと思う。
◎生活の知恵蔵「健康編」
けっこう有名な「ウラ技」。
水をためられないときは、手で水をすくってバシャバシャと顔にかけるだけでもいいし、それもできないほどの少量の水しかないときは、ハンカチやウェットティッシュで顔や首筋をぬらすだけでも効果があるとかないとか。
■この浸水反射、なんでも陸生哺乳類の中では人間だけがそなえているらしく、人類が水棲動物だった証拠とする学説もあるようだ。
◎OLYMPUS TECHNO ZONE「vol.38 人間はどこまで深く潜れるか？」
この人類水棲説は知ってたけど、髪の毛までその証拠という話は初めて聞いたなぁ。
■ ま、それはともかく、なんで僕がわざわざ浸水反射のことを書くかというと、別に有名な「あがらないためのウラ技」をご披露するためではないし、人類水棲説に突っ込みをいれるためでもない。浸水反射には「落ち着く」という効用のほかに、あまり知られないもう二つの使い道があるからで、それをちょいとご紹介しようかと。
■【その一 寝つきがよくなる】
冷たい水で顔を洗うと、目が覚める。これ常識。
でも実は、目がさえるのは顔を洗った直後の話。浸水反射の作用で30分後にはむしろ眠気が強くなる。
というわけで、寝つきが悪くて困っているときは、寝酒をひっかけるよりもむしろ冷水で顔を洗ってみるといいかも。
■【その二 冷たい水には、とりあえず飛び込む】
NZの海水は冷たい。エイベル・タズマンは比較的暖かいのだが、それでも日本人には「冬の海」のように感じられるらしい。確かに西日本の冬の水温と、ここの夏の水温はあまり変わらない。
「せっかくここまで来たのだから」と、かかんに海水浴に挑戦する日本人は多いが、だいたい腿から腰くらいまで水に入って「冷たぁ〜い、寒ぅ〜い」と数分大騒ぎし、結局上半身の入水をはたさないままにあきらめて海からあがってくる人が多い。特に女の子はだいたいこのタイプ。
あのね、腿までつかってジッとしてるから余計寒いのよ。浸水反射は、顔や首筋がぬれてはじめて作動するの。つまり、水温が低ければ低いほど、頭まで一気にドボンと浸かってしまった方が寒くなくなってしまうの。
寒さを「感じる」かどうかも問題だけど、浸水反射が起こらない状態で下半身だけ水につけていると心拍数が高いままなので、むしろ「体温を余計に水に奪われしまっている」という方が大きな問題。頭までドボンとつかってしまった方が、結果的に体温流出が少ないんよね。
ヴェテランカヤッカーが、ロールをする前にまず顔や首筋をぬらすのも、体験的にその方が寒さを感じなくてすむことを知ってるから。
っつぅわけで、泳ぐことに決めたらまず飛び込んでしまうべし。これを知っていれば、GW中に海水浴をすることも可能（東日本ではやらない方がいいかもしれないけど）。
ただし心臓麻痺は起こさんようにお気をつけあそばせ（笑）
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■気象とカヤッキングのログは、オリジナル版『Ryu's Logbook』でご覧下さい。
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◎生活の知恵蔵「健康編」
けっこう有名な「ウラ技」。
水をためられないときは、手で水をすくってバシャバシャと顔にかけるだけでもいいし、それもできないほどの少量の水しかないときは、ハンカチやウェットティッシュで顔や首筋をぬらすだけでも効果があるとかないとか。
■この浸水反射、なんでも陸生哺乳類の中では人間だけがそなえているらしく、人類が水棲動物だった証拠とする学説もあるようだ。
◎OLYMPUS TECHNO ZONE「vol.38 人間はどこまで深く潜れるか？」
この人類水棲説は知ってたけど、髪の毛までその証拠という話は初めて聞いたなぁ。
■ ま、それはともかく、なんで僕がわざわざ浸水反射のことを書くかというと、別に有名な「あがらないためのウラ技」をご披露するためではないし、人類水棲説に突っ込みをいれるためでもない。浸水反射には「落ち着く」という効用のほかに、あまり知られないもう二つの使い道があるからで、それをちょいとご紹介しようかと。
■【その一 寝つきがよくなる】
冷たい水で顔を洗うと、目が覚める。これ常識。
でも実は、目がさえるのは顔を洗った直後の話。浸水反射の作用で30分後にはむしろ眠気が強くなる。
というわけで、寝つきが悪くて困っているときは、寝酒をひっかけるよりもむしろ冷水で顔を洗ってみるといいかも。
■【その二 冷たい水には、とりあえず飛び込む】
NZの海水は冷たい。エイベル・タズマンは比較的暖かいのだが、それでも日本人には「冬の海」のように感じられるらしい。確かに西日本の冬の水温と、ここの夏の水温はあまり変わらない。
「せっかくここまで来たのだから」と、かかんに海水浴に挑戦する日本人は多いが、だいたい腿から腰くらいまで水に入って「冷たぁ〜い、寒ぅ〜い」と数分大騒ぎし、結局上半身の入水をはたさないままにあきらめて海からあがってくる人が多い。特に女の子はだいたいこのタイプ。
あのね、腿までつかってジッとしてるから余計寒いのよ。浸水反射は、顔や首筋がぬれてはじめて作動するの。つまり、水温が低ければ低いほど、頭まで一気にドボンと浸かってしまった方が寒くなくなってしまうの。
寒さを「感じる」かどうかも問題だけど、浸水反射が起こらない状態で下半身だけ水につけていると心拍数が高いままなので、むしろ「体温を余計に水に奪われしまっている」という方が大きな問題。頭までドボンとつかってしまった方が、結果的に体温流出が少ないんよね。
ヴェテランカヤッカーが、ロールをする前にまず顔や首筋をぬらすのも、体験的にその方が寒さを感じなくてすむことを知ってるから。
っつぅわけで、泳ぐことに決めたらまず飛び込んでしまうべし。これを知っていれば、GW中に海水浴をすることも可能（東日本ではやらない方がいいかもしれないけど）。
ただし心臓麻痺は起こさんようにお気をつけあそばせ（笑）
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1. Weather & Kayaking Log on 26-12-06 [ Ryu's Logbook ニュージーランド在住シーカヤックガイドのlogbook（=航海日誌） ] December 26, 2006 15:47
■【FORECAST】 [LAND] （Motueka） Cloudy peri...
この記事へのコメント
1. Posted by TEZY April 27, 2006 09:31
わたしも、、腰まで浸かって引き返した派（笑）氷水みたいだったんですよー。でも、次回はこの方法で頭まで浸かってみます。
2. Posted by しんのじ April 27, 2006 10:31
diving reflex（浸水反射、潜水反射）は確かに興味深い現象です。フリーダイビングで超高深度に潜れる人達も、きっとこのメカニズムが究極にまで働いているのだろうと思います。つまり、極限まで酸素消費量が下がっているのです。
また、突然、海に落下して溺水した場合、浸水反射と共に声帯の痙攣が起きると、いわゆる「ドライ溺水」と呼ばれる、水をほとんど飲んでいない心肺停止を生じることがあります。これは、早く蘇生すれば助かりやすいタイプの心肺停止と言えます。
いわゆる、落水での「心臓麻痺」という言葉で表現される病態の中には、多分に高度の浸水反射症例を含むのではないかと考えています。
蛇足かとは思いますが、御参考まで。
また、突然、海に落下して溺水した場合、浸水反射と共に声帯の痙攣が起きると、いわゆる「ドライ溺水」と呼ばれる、水をほとんど飲んでいない心肺停止を生じることがあります。これは、早く蘇生すれば助かりやすいタイプの心肺停止と言えます。
いわゆる、落水での「心臓麻痺」という言葉で表現される病態の中には、多分に高度の浸水反射症例を含むのではないかと考えています。
蛇足かとは思いますが、御参考まで。
3. Posted by Ryu April 27, 2006 19:23
＞TEZYさん
氷水ですか？(^^;
何月でしたか？
確かに9月10月の水温は氷水なみです（僕らはそれでもウェットスーツなしの薄着で腰まで立ちこみます）。
次回、がんばってください。
海に入れたら、もっと冷たい水にもご案内しますよ（笑）
＞しんのじ先生
素人のエントリに、こうしてお医者さまからフォローがいただけるんですから、ありがたいやらもうしわけないやら。
ホントありがとうございます。
ドライ溺水って、英語でいうsudden death syndromeのことですかね。
シーカヤッキング中にも、沈した瞬間に心肺停止してしまった事例が、北米ではいくつかあるようです。
僕の身の回りでは聞きませんが……。
なるほど、浸水反射と声帯の痙攣のダブルパンチですか。
おそろし。
っつぅことで、本文の最後を
「高度の浸水反射を起こさないようにお気をつけあそばせ」
と訂正いたします(^^;
氷水ですか？(^^;
何月でしたか？
確かに9月10月の水温は氷水なみです（僕らはそれでもウェットスーツなしの薄着で腰まで立ちこみます）。
次回、がんばってください。
海に入れたら、もっと冷たい水にもご案内しますよ（笑）
＞しんのじ先生
素人のエントリに、こうしてお医者さまからフォローがいただけるんですから、ありがたいやらもうしわけないやら。
ホントありがとうございます。
ドライ溺水って、英語でいうsudden death syndromeのことですかね。
シーカヤッキング中にも、沈した瞬間に心肺停止してしまった事例が、北米ではいくつかあるようです。
僕の身の回りでは聞きませんが……。
なるほど、浸水反射と声帯の痙攣のダブルパンチですか。
おそろし。
っつぅことで、本文の最後を
「高度の浸水反射を起こさないようにお気をつけあそばせ」
と訂正いたします(^^;
4. Posted by kemutama April 28, 2006 02:06
Ryuさん、お久しぶりです。
そう言やあ、サウナの後の水風呂、足を入れたときはブルブル震えるけど首まで漬かると何故かホッとしますね。冬のロールも、２回目からはあまり冷たくない。
「コトバ」は知っていたけど、体験と結びついていませんでしたぁ。(笑)
でも、あまり漬かっているとハイポサーミア。浸水反射の「有効期限」ってどのくらいなんだろう？
「高度の浸水反射」はご勘弁です。
そう言やあ、サウナの後の水風呂、足を入れたときはブルブル震えるけど首まで漬かると何故かホッとしますね。冬のロールも、２回目からはあまり冷たくない。
「コトバ」は知っていたけど、体験と結びついていませんでしたぁ。(笑)
でも、あまり漬かっているとハイポサーミア。浸水反射の「有効期限」ってどのくらいなんだろう？
「高度の浸水反射」はご勘弁です。
5. Posted by Ryu April 28, 2006 04:40
kemuさん、お久しぶり！
>浸水反射の「有効期限」ってどのくらいなんだろう？
浸水反射自体は、水の中にいる限りずっと起こりっぱなしでしょうけど、いくら新陳代謝が落ちてても少しずつは体温奪われていくんで、ハイポサーミアは起こりますよねぇ。
>浸水反射の「有効期限」ってどのくらいなんだろう？
浸水反射自体は、水の中にいる限りずっと起こりっぱなしでしょうけど、いくら新陳代謝が落ちてても少しずつは体温奪われていくんで、ハイポサーミアは起こりますよねぇ。
6. Posted by Massy April 28, 2006 19:41
超ご無沙汰の、マッシーです。
ボクが大学の頃（20年前）、鳥取の白兎海岸ではゴールデンウィークから泳いでいたよ。寒いし、いきなり深みはあるけど、日本海だから水は恐ろしく澄んで綺麗だったなぁ。
もう一度やれと言われてもきついけど、そんなこんなで20年も経っちゃったー。
ボクが大学の頃（20年前）、鳥取の白兎海岸ではゴールデンウィークから泳いでいたよ。寒いし、いきなり深みはあるけど、日本海だから水は恐ろしく澄んで綺麗だったなぁ。
もう一度やれと言われてもきついけど、そんなこんなで20年も経っちゃったー。
7. Posted by MM April 29, 2006 06:14
＞ドライ溺水って、英語でいうsudden death syndromeのことですかね。
そのままdry drowningでも通用するようですね。
http://users.ox.ac.uk/~oulsc/theory/drown.html
念の為に、それを引き起こす反射はlaryngospasm、日本語では喉頭痙攣という様ですね。
詳細を検索してみた所、
英語：
http://www.voicedoctor.net/therapy/laryngospasm.html
日本語：
http://ops.umin.ac.jp/ops/etc/laryngo.html
ということです。
蛇足ですが、浸水反射について英語ウィキペディアを見てみたら、「あくまでも哺乳類に見られる反射」という含みで、上のしんのじ先生御紹介の用語より更に進んで
MAMMALIAN diving reflex
という用語になっておりました。
http://en.wikipedia.org/wiki/Mammalian_diving_reflex
更に、ダイビング関連医学用語項目がもうまとめてありました。
http://en.wikipedia.org/wiki/Category:Diving_medicine
御参考まで。
そのままdry drowningでも通用するようですね。
http://users.ox.ac.uk/~oulsc/theory/drown.html
念の為に、それを引き起こす反射はlaryngospasm、日本語では喉頭痙攣という様ですね。
詳細を検索してみた所、
英語：
http://www.voicedoctor.net/therapy/laryngospasm.html
日本語：
http://ops.umin.ac.jp/ops/etc/laryngo.html
ということです。
蛇足ですが、浸水反射について英語ウィキペディアを見てみたら、「あくまでも哺乳類に見られる反射」という含みで、上のしんのじ先生御紹介の用語より更に進んで
MAMMALIAN diving reflex
という用語になっておりました。
http://en.wikipedia.org/wiki/Mammalian_diving_reflex
更に、ダイビング関連医学用語項目がもうまとめてありました。
http://en.wikipedia.org/wiki/Category:Diving_medicine
御参考まで。
8. Posted by Ryu April 29, 2006 06:23
＞Massyさん
こちらこそご無沙汰です。
白兎海岸、僕は夏しか行ったことないんですけど、水温高いんですかねぇ？
でも瀬戸内よりは日本海の方が暖かいのかもしれない。
今ならきっと泳げます、僕。
＞MMさん
うわ、お忙しいのに仕事をさせてしまったようで、スミマセン。
いつもありがとございますです。
なるほど、人類だけじゃなくて哺乳類全般にあるんですね＞diving reflex
僕にとっては、そういわれた方が納得がいくなぁ。
Wikipediaの充実度、すごいっすよねぇ。
昨日は英語の方言の発音のページを眺めつつ、「へぇぇぇ」と感心しておりました（笑）
こちらこそご無沙汰です。
白兎海岸、僕は夏しか行ったことないんですけど、水温高いんですかねぇ？
でも瀬戸内よりは日本海の方が暖かいのかもしれない。
今ならきっと泳げます、僕。
＞MMさん
うわ、お忙しいのに仕事をさせてしまったようで、スミマセン。
いつもありがとございますです。
なるほど、人類だけじゃなくて哺乳類全般にあるんですね＞diving reflex
僕にとっては、そういわれた方が納得がいくなぁ。
Wikipediaの充実度、すごいっすよねぇ。
昨日は英語の方言の発音のページを眺めつつ、「へぇぇぇ」と感心しておりました（笑）
